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ZEIT STATT ZEUG – Wie alles begann

1. November 2020 · In: Allgemein

Manchmal braucht es ein paar Jahre, um bis zu diesem einen Augenblick zu gelangen, der das Leben für immer verändert. So ist es mir vor fünf Jahren ergangen, als nach einem Weihnachtsfest in einem kleinen roten Holzhaus in Schweden nichts mehr…

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Kennst du dieses Gefühl wenn der Akku deines Handy Kennst du dieses Gefühl wenn der Akku deines Handys auf 1% ist und du sofort nervös wirst? Diese innere Unruhe die dich einfach packt?  Das ist kein Zufall. Und es hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun.  Und was hier wirklich hilft ist nicht weniger Handy durch Verbote und schlechtes Gewissen, sondern mehr von den Momenten, die sich so gut anfühlen, dass das Handy ganz von alleine weniger Raum bekommt.  Einfach mehr Tage, an denen du die schönen Augenblicke mit deinem Herzen festhältst. Und nicht mit deiner Handykamera.  Mein 24/6-Tag hilft mir dabei jede Woche neu. Wenn du wissen willst wie so ein Tag aussehen kann, dann kommentiere mit DETOXDAY (zusammengeschrieben, ein Wort!), und meine 0 Euro Checkliste landet in wenigen Minuten direkt in deinem Postfach.
Alles Liebe, 
Birgit 🤍  DIGITAL DETOX
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Du kennst das vielleicht auch. Einmal im Jahr rich Du kennst das vielleicht auch. Einmal im Jahr richtig abschalten, Handy weglegen, durchatmen. Und am Montag danach ist alles wieder wie vorher.  Was wirklich hilft ist kein großes Detox-Wochenende einmal im Jahr. Es ist ein kleiner, regelmäßiger Reset. Ein Tag pro Woche der dir gehört. Ohne Druck, ohne strenge Regeln, einfach so wie du es gerade brauchst.  Ich mache das seit einer Weile und es hat etwas in mir verändert, und zwar ziemlich spürbar. Mein Kopf ist klarer, ich bin ruhiger und ich starte nach so einem Tag mit einer ganz besondren Energie und inneren Ruhe durch.  Wenn du wissen willst wie so ein Tag aussehen kann, dann kommentiere mit „DETOXDAY“ und meine 0 Euro Checkliste landet direkt in deinem Postfach. 🤍  Alles Liebe, 
Birgit
Du berührst dein Handy häufiger als die Menschen, Du berührst dein Handy häufiger als die Menschen, die du am meisten liebst.  Ich hab diesen Satz mal irgendwo gelesen und seitdem geht er mir nicht mehr aus dem Kopf. Weil er so wahr ist.  Ganz egal wo wir sind, unser Handy ist immer in der Nähe. Auf dem Küchentisch, in der Tasche, in der Hand, auf dem Nachttisch. Es fühlt sich oft an wie eine Verlängerung von uns selbst. Und wenn wir es mal vergessen? Dann haben wir dieses komische Gefühl, als würde etwas sehr, sehr wichtiges fehlen.  Kommt dir das vielleicht auch bekannt vor?  Ich glaube wir alle kennen diesen Moment abends wo man merkt: der Mann schläft schon und ich hab gar nicht mitgekriegt wann er ins Bett gegangen ist. Oder die Tochter erzählt und man hört zu, aber irgendwie auch wieder nicht.  Ich glaube, das Handy ist nicht das Problem. Aber es schleicht sich in die Momente rein die eigentlich uns gehören. Und irgendwann sind das sehr viele Momente.  Was mir geholfen hat ist nicht mein Handy wegzusperren, sondern dafür zu sorgen dass mein echtes Leben sich so gut anfühlt dass kein Instagram Feed da mithalten kann.  Dafür gönne ich mir zum Beispiel immer wieder einen 24/6 Digital-Detox-Tag. Ein Tag, meist ein Sonntag, der wieder mir gehört. Kein Scrollen, keine Notifications, kein ständiges Checken. Nur ich und all das was mir wirklich wichtig ist.  Ein Tag pro Woche verändert die anderen sechs. Wirklich.  Und wenn du mehr darüber erfahren willst: ich hab eine 0 Euro Digital-Detox-Checkliste für dich zusammengestellt, und verrate dir darin wie so ein 24/6-Tag aussehen kann.  Kommentiere mit DETOXDAY und in wenigen Minuten landet sie direkt in deinem Postfach. 🤍  Alles Liebe, 
Birgit  DIGITAL DETOX
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Mein Handy weiß, wann ich nachts nicht schlafen ka Mein Handy weiß, wann ich nachts nicht schlafen kann. Es kennt meine Fluchten. Meine Fragen, die ich laut nie stellen würde. Die Momente, in denen ich ratlos oder verzweifelt bin.  Meine beste Freundin weiß das oft nicht. 
Mein Mann wahrscheinlich auch nicht.  Und ich frage mich: Wie ist das eigentlich passiert? Und welche Rolle digitale Achtsamkeit in unserem Leben spielen sollte.  Dieses Thema lässt mich gerade nicht los. Und weil ich glaube, dass wir alle ein bisschen mehr von unserem Leben und unserer Zeit  zurückverdienen.  Wenn du als Erste erfahren möchtest, was es dazu bald Neues von mir geben wird, dann kommentiere mit SLOW unter diesem Post und ich halte dich auf dem Laufenden.  Alles Liebe, 
Birgit  ZEIT STATT ZEUG
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40 Tage. Jedes Jahr. Einfach weg. Als ich das zum 40 Tage. Jedes Jahr. Einfach weg.  Als ich das zum ersten Mal wirklich durchgerechnet habe, bin ich kurz stillgeworden.  Ich liebe Social Media. Wirklich. Aber ich glaube dass viele von uns das Gefühl kennen, dass die Balance irgendwie verloren gegangen ist. Dass wir konsumieren ohne es wirklich zu wollen. Und dass da draußen ein Leben ist, das gerade auf uns wartet.  Ich tauche gerade intensiv in dieses Thema ein, weil ich finde dass wir uns alle ein paar dieser 40 Tagen zurückerobern sollten.  Wenn dich das Thema digitale Achtsamkeit genauso bewegt wie mich, dann kommentiere mit „SLOW“ unter diesem Post, und du erfährst als eine der Ersten, woran ich gerade arbeite.  Alles Liebe, 
Birgit  ZEIT STATT ZEUG
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