• About
    • Blog
    • 0 € Workbook
    • Bücher
    • Kontakt

    Suche

Zeit statt Zeug

  • About
  • Blog
  • 0 € Workbook
  • Bücher
  • Kontakt

ZEIT STATT ZEUG – Wie alles begann

1. November 2020 · In: Allgemein

Manchmal braucht es ein paar Jahre, um bis zu diesem einen Augenblick zu gelangen, der das Leben für immer verändert. So ist es mir vor fünf Jahren ergangen, als nach einem Weihnachtsfest in einem kleinen roten Holzhaus in Schweden nichts mehr…

weiterlesen

Folge mir

auf Instagram

Ich möchte dir kurz was zeigen, was meinen Alltag Ich möchte dir kurz was zeigen, was meinen Alltag so verändert hat.  Immer wenn ich Instagram öffne, schaltet sich eine App dazwischen, und die fragt mich:  Warum öffnest du Instagram gerade?  Aus Langeweile? 
Um was nachzusehen? 
Weil du Likes checken willst?  Danach gebe ich an, wie lange ich brauche, und dann kommt eine kleine Atemübung. Erst dann geht Instagram auf. Und wenn meine Zeit um ist, schließt sich die App wieder.  Ich schwöre dir, das hat so , so viel verändert.  Seitdem greife ich viel seltener zum Handy, und wenn ich es tue, dann weiß ich zumindest warum.  Aber das Beste ist für mich eigentlich die Atemübung. Dadurch atme ich jetzt tatsächlich ein paar Mal am Tag bewusst durch. Das klingt fast zu banal, aber diese kleinen Momente verändern meinen ganzen Tag.  Wie das genau funktioniert und viele weitere Tipps rund um das Thema (digitale) Achtsamkeit, das verrate ich dir in 40 Tage Achtsamkeit.  Wir starten morgen früh und heute noch kannst du zum Early Bird Preis einsteigen – 47 €, ab morgen sind es 79 €. 134 Frauen sind schon dabei, und ich freue mich, wenn du mit einsteigen willst.  Wenn du mehr erfahren willst, dann kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir alle Infos direkt zu. 💙  Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe,
Birgit
Ich saß in einem Coaching Call (als Teilnehmerin) Ich saß in einem Coaching Call (als Teilnehmerin) und die Frau, die uns begleitete, erzählte eine persönliche Geschichte.  Sie wünschte sich einen Hund. Schon lange. Aber jedes Mal meldete sich der Verstand:  Dafür hast du keine Zeit. 
Am Ende bleibt eh alles nur an dir hängen. 
Was ist, wenn ihr verreisen wollt?  In diesem Moment verstand sie was hier passierte und der folgende Satz ploppte in ihren Gedanken auf:  Ich will kein Leben leben, in dem ein Hund keinen Platz hat.  Kurze Zeit später zog der Hund ein.  Dieser Satz hat mich seitdem nicht losgelassen, weil er sich auf alles anwenden lässt, wofür wir uns eigentlich Zeit wünschen, und sie uns nie nehmen, weil unser Verstand sagt: Das ist gerade nicht drin.  Auf das Buch, das seit Monaten auf dem Nachttisch liegt.
Auf die Pause, die du dir nicht erst verdienen musst.
Auf den Abend mit deiner Freundin, den ihr seit Wochen verschiebt.  Probier es doch einmal aus.  Wie würde der Satz bei dir klingen?  Ich will kein Leben leben, in dem ….. keinen Platz hat.  Morgen beginnt 40 Tage Achtsamkeit und dieser Satz für die 115 Frauen, die sich bereits angemeldet haben, ein wichtiger Kompass in diesen 40 Tage sein.  Wenn du auch mehr Zeit für dich, mehr Gelassenheit und mehr innere Ruhe möchtest, dann kannst du dich heute noch zum Early Bir Preis von 47 € anmelden. Das ist etwas mehr als ein Euro pro Tag. Morgen steigt der Preis dann auf 79 €.  Wenn du mehr erfahren willst, dann kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir alle Infos direkt zu. 💙  Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe,
Birgit
Ich will kein Leben leben, in dem für all das kein Ich will kein Leben leben, in dem für all das kein Platz ist.  Diesen Satz habe ich vor einiger Zeit von einer Coachin gehört, und  seitdem begleitet er mich fast jeden Tag, weil er so einfach ist, und gleichzeitig so kraftvoll.  Immer wenn ich denke, dass ich für etwas keine Zeit habe, z.B. für eine Pause, für ein Treffen mit einer Freundin, für einen Spaziergang, für fünf Minuten nur für mich, dann ploppt dieser Satz in meinem Kopf auf, und erinnert mich daran, was mir wirklich wichtig ist.  Denn mal ehrlich: Wir haben oft nicht keine Zeit. Wir glauben nur, dass wir keine haben dürfen. Dass wir erst alles erledigt haben müssen. Dass wir das nicht verdient haben. Dass die anderen wichtiger sind als wir.  Und so verschieben wir uns selbst. Immer wieder. Still und leise. Bis wir irgendwann gar nicht mehr merken, dass wir das tun.  Und genau deshalb habe ich 40 Tage Achtsamkeit ins Leben gerufen. 40 Tage, in denen ich dich täglich daran erinnere, dass du Platz verdienst. In deinem eigenen Leben. Jeden Tag, und nicht irgendwann.  Ich zeige dir, dass es nicht so bleiben muss. Dass Selbstfürsorge nicht kompliziert sein muss. Und dass du dir selbst wichtig sein darfst, auch wenn dein Leben total voll ist.  Kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir alle Infos direkt zu. 💙  Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe,
Birgit
Kennst du eigentlich deinen persönlichen Sättigung Kennst du eigentlich deinen persönlichen Sättigungspunkt?  Ich kannte meinen lange nicht.  Gestern hatte ich ein Gespräch mit einer Frau, die mir erzählte, wie sie vor kurzem ihren persönlichen Sättigungspunkt erreicht hatte. Den Moment, in dem sie merkte: Es ist genug. Mit dem Suchen, dem ständigen Optimieren. Mit dem Gefühl, noch nicht gut genug zu sein. Und wir sprachen darüber, wie unglaublich befreiend es war, sich davon loszumachen.  Ich musste sofort an mich denken. An die Zeit, in der ich mittendrin steckte, ohne es zu merken.  Ich war lange drin in dieser Selbstoptimierungsfalle.  Noch ein Kurs. 
Noch ein Buch. 
Noch ein Programm.  Immer auf der Suche nach dem nächsten Ding, das mich endlich weiterbringt. Und dabei habe ich gar nicht gemerkt, dass mich das nicht weiterbrachte, sondern immer weiter weg von mir.  Bis das Leben mich hart ausgebremst hat. Ich landete in einer tiefen Erschöpfung, und erst da verstand ich:  Selbstoptimierung treibt uns an, aber sie erfüllt uns nicht.  Sie macht uns nicht ruhiger. 
Nicht zufriedener. 
Nicht mehr wir selbst.  Sie treibt uns tiefer hinein in dieses Angetriebensein, in die Müdigkeit, in die Unzufriedenheit.  Seitdem glaube ich nicht mehr an Selbstoptimierung. Ich glaube an Selbstführung.  Daran, wieder zu spüren, was ich wirklich brauche. Daran, gut für mich zu sorgen, weil ich mir wichtig bin.  Und genau das ist 40 Tage Achtsamkeit.  Keine Selbstoptimierung in neuem Gewand. Keine Module, die du abhaken musst. Sondern 40 Tage, in denen ich dich täglich daran erinnere, bei dir zu bleiben. Leicht, liebevoll, und ganz nah dran am echte Leben.  Kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir alle Infos direkt zu. 💙  Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe,
Birgit
Wenn Wissen alleine genügen würde, würden wir alle Wenn Wissen alleine genügen würde, würden wir alle früher schlafen gehen, weniger am Handy hängen und uns öfter mal eine Pause gönnen. Wir würden das Buch lesen, das seit Monaten auf dem Nachttisch liegt. Die Freundin endlich anrufen, statt es nochmal auf nächste Woche zu verschieben. Und diesen kleinen Urlaub buchen, von dem wir schon so lange träumen.  Aber irgendwie kommen wir nie dazu.  Und das ärgert uns. Weil wir es ja wissen, wie’s geht. Und weil wir es ja wollen. Nur am Ende eines langen, vollen Tages fehlt uns einfach die Kraft dafür. Die Kapazität und auch meist die Motivation. Der Tag hat uns erschöpft, und für uns selbst bleibt mal wieder nichts übrig.  Das ist einfach das, was passiert, wenn wir uns selbst dauerhaft an die letzte Stelle setzen.  Und genau das möchte ich ändern.  Mit 40 Tage Achtsamkeit begleite ich dich 40 Tage lang täglich daran, dich selbst wieder an den Anfang deiner Liste zu setzen. Dafür braucht es keinen großen Aufwand, und auch keine komplizierten Routinen. Ein paar kleine, tägliche Erinnerungen, die in jeden noch so vollen Alltag passen, genügen. Und die bekommst du von mir. 40 Tage lang.  Warum 40 Tage?  Weil 40 Tage eine magische Zahl ist. Wenn wir etwas 40 Tage lang immer wieder tun, wird es Teil von uns. Fast so selbstverständlich wie Zähneputzen.  Und danach wirst du dich nicht mehr fragen, warum du die Dinge nicht tust, die dir guttun.  Du wirst sie einfach tun.  Kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir alle Infos direkt zu. 💙  Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe,
Birgit
zeit_statt_zeug
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung

ZEIT STATT ZEUG

  • About
  • Blog
  • 0 € Workbook
  • Bücher
  • Kontakt

Copyright © 2026 Zeit statt Zeug · Theme by 17th Avenue