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Minimalismus für die Seele

26. Mai 2025 · In: Allgemein

Minimalismus für die Seele bedeutet den Ballast loslassen, den man nicht sieht, aber jeden Tag spürt.

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Wir nennen es Selfcare, wenn wir uns abends eine G Wir nennen es Selfcare, wenn wir uns abends eine Gesichtsmaske gönnen oder einmal im Jahr mit Freundinnen ein Wellness-Wochenende verbringen. Und dann wundern wir uns, warum sich trotzdem nichts verändert.  Aber wie soll sich etwas verändern, wenn wir einmal die Woche nett zu uns sind und die restlichen sechs Tage über unsere Grenzen gehen?  Echte Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern unverhandelbar. Am Dienstagmorgen, wenn du merkst, dass du eine Pause brauchst – und sie dir nimmst. Am Mittwochnachmittag, wenn du Nein sagst, obwohl du auch Ja sagen könntest. Am Freitagabend, wenn du ins Bett gehst, statt noch die Küche aufzuräumen.  Kleine Momente, jeden Tag, die sich nicht wie eine Ausnahme anfühlen, sondern eine innere Haltung sind, über die du nicht mehr nachdenken musst. Eine Entscheidung, dich selbst nicht immer hinten anzustellen.  Und weil ich weiß, wie schwer das alleine ist, arbeite ich gerade an etwas, das dich genau dabei begleitet. 40 Tage lang. Jeden Tag. Leicht und ohne Druck 💙  Kommentiere VERGISSMEINNICHT und du erfährst als Erste davon, wenn es soweit ist.  Alles Liebe,
Birgit
Oft lebt das Leben uns. Nicht umgekehrt. Du kenns Oft lebt das Leben uns. Nicht umgekehrt.  Du kennst das vielleicht auch.  Du rennst den ganzen Tag. 
Für alle und für alles. 
Und abends sitzt du da und merkst: Alle sind versorgt, nur ich nicht.  Du sagst dir: Wenn diese Woche rum ist, kümmere ich mich um mich. Nach dem Urlaub. Wenn die Kinder größer sind. Aber mal ehrlich, wann war es das letzte Mal wirklich ruhiger?  Irgendwann hast du dieses Gefühl: Ich lebe mein Leben gar nicht mehr. Es lebt mich. Und du weißt schon gar nicht mehr, wie es sich anfühlen würde, wirklich nach deinen Bedürfnissen zu leben. Nach dem, was dir guttut, was du eigentlich brauchst.  Aber das darf sich ändern. 
Und es muss dafür nicht alles anders werden.  Es reicht, wenn du anfängst, wieder gut für dich zu sorgen. Auf dich zu achten. Dich nicht immer hinten anzustellen. Sondern dir den Platz zu geben, den du verdienst: ganz vorne auf deiner eigenen Liste.  Und weil ich weiß, wie schwer das alleine ist, arbeite ich gerade an etwas, das dich genau dabei begleitet. Jeden Tag, 40 Tage lang, denn das ist Zeit genug um wirklich etwas zu verändern.  Wenn du mehr erfahren willst, dann kommentiere mit VERGISSMEINNICHT. 💙
Alles Liebe, 
Birgit
Ich liebe Wildblumen, und eine ganz besonders: das Ich liebe Wildblumen, und eine ganz besonders: das Vergissmeinnicht. 💙  Ich hab sie mir sogar in die Haut stechen lassen, als Erinnerung daran, mich selbst nicht zu vergessen. Mich nicht immer ans Ende meiner eigenen Liste zu setzen. Sondern an den Anfang.  Klingt so einfach. War es aber nicht.  Ich hab fast ein ganzes Leben gebraucht, um das zu lernen. Und eine tiefe Erschöpfung, die mir gezeigt hat, was passiert, wenn man immer für alle da ist, nur nie für sich selbst.  Was mir da rausgeholfen hat und mein Leben so viel leichter und schöner gemacht hat, davon möchte ich dir schon ganz bald erzählen 💙  Kommentiere VERGISSMEINNICHT wenn du mehr erfahren willst.  Alles Liebe,
Birgit
Du sagst, die Zeit rennt. Aber die Zeit rennt nich Du sagst, die Zeit rennt.
Aber die Zeit rennt nicht.
Du rennst.  Mir fällt das am meisten auf, wenn ich meine Kinder anschaue. Dann denke ich: Eben waren sie doch noch so klein. Wie kann das so schnell gegangen sein?  Natürlich ist es nicht schnell gegangen. Dazwischen lagen tausende Momente. Aber so viele davon hab ich manchmal nur halb mitbekommen, weil ich gleichzeitig die Brotdose gepackt, an den Zahnarzttermin gedacht und innerlich schon den nächsten Tag geplant habe.  Wir halten alles zusammen, sorgen für alle, wir planen, organisieren, funktionieren. Und das eigentliche Leben passiert irgendwo dazwischen, und manchmal wir kriegen es eben nur halb mit.  Die schönen Dinge verschieben wir auf später. Auf wenn es ruhiger wird. Auf irgendwann. Und uns selbst verschieben wir meist gleich mit.  Irgendwann hab ich mich gefragt: Was wäre, wenn ich nicht mehr Zeit bräuchte, sondern die Qualität der Zeit einfach ändere. Zeit kann man nämlich dehnen, und das ist gar nicht so schwer.  Deshalb arbeite ich gerade im Hintergrund an etwas Neuem. Ich kann noch nicht viel verraten, aber es liegt mir sehr am Herzen 💙, weil es nicht nur ein Teil meiner Geschichte ich, sondern auch die Geschichte von so vielen anderen wundervollen Frauen erzählt, die Immer alles geben und sich selbst dabei vergessen.  Wenn du als Erste erfahren willst, was hinter den Kulissen gerade entsteht, dann kommentiere mit VERGISSMEINNICHT und ich schick dir einen Link, über den du dich unverbindlich eintragen kannst. Sobald alles fertig ist, erfährst du es als Allererste.  Ich freue mich auf Dich!
Alles Liebe, 
Birgit
Ich hab mir eine ganz besondere Erinnerung in die Ich hab mir eine ganz besondere Erinnerung in die Haut stechen lassen.  Ein Vergissmeinnicht.  Ich trage es auf meinem Arm, so dass ich es jeden Tag sehen kann.  Es gab einem Punkt in meinem Leben, an dem ich mich selbst so oft hinten angestellt habe, dass ich mich fast verloren hätte.  Immer über meine Grenzen gegangen. 
Immer für alle da. 
Nur nicht für mich.  Bis ich irgendwann beschlossen habe: Das darf mir nie wieder passieren. Und genau daran erinnern mich die kleinen Vergissmeinnicht-Blümchen auf meinem Unterarm.  Und ich weiß, dass es da draußen so viele Frauen gibt, denen es oft sehr ähnlich geht. Die mitten im Leben stehen, die eigentlich alles hinkriegen, aber die spüren, dass etwas fehlt. Dass sie selbst in ihrem eigenen Leben nicht mehr so richtig vorkommen.  Ich weiß auch: Das muss nicht so bleiben. 
Und daran etwas zu ändern, darf sich leicht anfühlen.  Deshalb arbeite ich gerade im Hintergrund an etwas Neuem. Ich kann noch nicht viel verraten, aber es liegt mir sehr am Herzen 💙, weil es nicht nur ein Teil meiner Geschichte ich, sondern auch die Geschichte von so vielen anderen wundervollen Frauen erzählt, die Immer alles geben und sich selbst dabei vergessen.  Wenn du als Erste erfahren willst, was hinter den Kulissen gerade entsteht, dann kommentiere mit VERGISSMEINNICHT und ich schick dir einen Link, über den du dich unverbindlich eintragen kannst. Sobald alles fertig ist, erfährst du es als Allererste.  Ich freue mich auf Dich!
Alles Liebe, 
Birgit
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