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Minimalismus für die Seele

26. Mai 2025 · In: Allgemein

Minimalismus für die Seele bedeutet den Ballast loslassen, den man nicht sieht, aber jeden Tag spürt.

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Ich beobachte schon seit einer Weile Menschen in m Ich beobachte schon seit einer Weile Menschen in meinem Umfeld, die zwar genauso digital unterwegs sind wie wir alle, die aber irgendwie ruhiger wirken, irgendwie präsenter.  Und ich hab mich gefragt: was machen die eigentlich anders?  Ich glaube, es geht dabei nicht um Disziplin oder reine Willenskraft. Es ist auch nicht so, dass sie nicht gerne scrollen oder ihr Handy um 20 Uhr wegsperren.  Nein, es ist etwas viel Subtileres.  Sie haben irgendwann verstanden warum sie überhaupt immer wieder zum Handy greifen, und sie haben entschieden was ihnen wichtiger ist.  Das klingt simpel. Ist es aber nicht, sonst würden wir es alle längst tun.  Wie es trotzdem gelingen kann, genau darum geht es in Unplug Your Soul, meiner 30-Tage-Challenge für Frauen, die ihr Handy lieben und ihr Leben wieder spannender finden wollen als ihren Instagram-Feed.  Wenn du wissen willst wie auch dir das gelingen kann, kommentiere mit UNPLUG und ich schick dir alle Infos.  Die Challenge startet am 24. April, und ich freue mich, wenn du dabei bist!  Alles Liebe, 
Birgit  DIGITAL DETOX
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Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich da bist, Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich da bist, aber irgendwie auch nicht?  Ich kenne es. Und ich weiß, wie es sich anfühlt wenn das Handy einem still und leise die Zeit stiehlt, die du eigentlich viel lieber wonanders hättest. Für dich. Für die Menschen die dir wichtig sind. Für das Leben, das gerade an dir vorbeizieht.  Genau deshalb habe ich UNPLUG YOUR SOUL entwickelt. Die neue Live-Challenge für mehr digitale Achtsamkeit im Alltag.  30 Tage, in denen du herausfindest wie dein Leben wieder spannender wird als dein Feed.  Meine erste Challenge in der Live-Runde ist gerade zu Ende gegangen, und sie war so, so wunderbar. 43 Frauen haben sich danach direkt wieder angemeldet. Ohne zu zögern.  UNPLUG YOUR SOUL startet am 24. April, und wenn du mehr erfahren möchtest, dann kommentiere mit „UNPLUG“, und ich  schicke dir alle Infos direkt in dein Postfach! 🤍  Ich würde mich sehr freuen dich dabeizuhaben!

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Eine vergessene Versicherung, die einer Familie ge Eine vergessene Versicherung, die einer Familie gerade den Druck nimmt und ein wenig Hoffnung zurückbringt.  Ein Päckchen mit alten Fotos, das nach 5 Jahren endlich auf dem Weg zu einer 88-jährigen Tante in den USA ist.  Eine Kommode, die 8 Minuten zum Aufräumen gebraucht hat, und 3 Monate zum Anfangen.  Das ist passiert. In 21 Tagen Challenge mit 250 Frauen.  Aber sieh selbst, denn in diesem Post teile ich ein paar der Geschichten, die mich in den vergangenen Wochen wirklich bewegt haben, und erzähle, was entsteht, wenn man sich einfach entscheidet einfach anzufangen.  Und weil diese Challenge so ein großer Erfolg war, gibt es sie jetzt als Workbook. 21 Tage, 21 Aufgaben, dein Tempo.

Deine Investition: 17 Euro. 
Das was du davon hast: Unbezahlbar.  Wenn dich das interessiert, dann kommentiere mit „SPACE“, und ich schicke dir den Link direkt ins Postfach.  Alles Liebe, 
Birgit
Kennst du dieses Gefühl wenn der Akku deines Handy Kennst du dieses Gefühl wenn der Akku deines Handys auf 1% ist und du sofort nervös wirst? Diese innere Unruhe die dich einfach packt?  Das ist kein Zufall. Und es hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun.  Und was hier wirklich hilft ist nicht weniger Handy durch Verbote und schlechtes Gewissen, sondern mehr von den Momenten, die sich so gut anfühlen, dass das Handy ganz von alleine weniger Raum bekommt.  Einfach mehr Tage, an denen du die schönen Augenblicke mit deinem Herzen festhältst. Und nicht mit deiner Handykamera.  Mein 24/6-Tag hilft mir dabei jede Woche neu. Wenn du wissen willst wie so ein Tag aussehen kann, dann kommentiere mit DETOXDAY (zusammengeschrieben, ein Wort!), und meine 0 Euro Checkliste landet in wenigen Minuten direkt in deinem Postfach.
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Birgit 🤍  DIGITAL DETOX
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Du kennst das vielleicht auch. Einmal im Jahr rich Du kennst das vielleicht auch. Einmal im Jahr richtig abschalten, Handy weglegen, durchatmen. Und am Montag danach ist alles wieder wie vorher.  Was wirklich hilft ist kein großes Detox-Wochenende einmal im Jahr. Es ist ein kleiner, regelmäßiger Reset. Ein Tag pro Woche der dir gehört. Ohne Druck, ohne strenge Regeln, einfach so wie du es gerade brauchst.  Ich mache das seit einer Weile und es hat etwas in mir verändert, und zwar ziemlich spürbar. Mein Kopf ist klarer, ich bin ruhiger und ich starte nach so einem Tag mit einer ganz besondren Energie und inneren Ruhe durch.  Wenn du wissen willst wie so ein Tag aussehen kann, dann kommentiere mit „DETOXDAY“ und meine 0 Euro Checkliste landet direkt in deinem Postfach. 🤍  Alles Liebe, 
Birgit
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