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Wie du Ruhe im Chaos findest

25. März 2024 · In: Allgemein

In unserer lauten Welt, die niemals stillsteht und uns viel abverlangt, ist es oft eine große Herausforderung, einen Moment der Ruhe zu finden. Als viel-beschäftigte Frauen jonglieren wir unzählige Verpflichtungen & Aufgaben, und es ist leicht, sich im Chaos des…

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💥Wow! Über 300 Frauen haben sich in nur 24 Stunden 💥Wow! Über 300 Frauen haben sich in nur 24 Stunden meinen 3-Minuten-Handy-Check runtergeladen. 🤍  Die Scrollmap zeigt dir, in welchen Momenten deines Tages du ungewollt am meisten am Handy hängst. Du gehst einmal kurz durch deinen Tag und bekommst deine 3 Hotspots und 3 ganz konkrete Tipps, mit denen du schon heute loslegen kannst, um dir Zeit für die Dinge zurückzuholen, die dir wirklich wichtig sind.  Und das Beste: Den 3-Minuten-Check gibts für 0 €.  Du willst ihn auch ausprobieren? Dann kommentiere einfach mit MAP unter diesem Reel, dann schick ich dir den Link. 📱  Alles Liebe,
Birgit
Was wir verloren haben, als das Handy in unser Leb Was wir verloren haben, als das Handy in unser Leben kam.  Langeweile. 
Gespräche, in denen keiner zwischendurch aufs Display schaut. 
Abende auf dem Sofa, an denen wirklich nur der Film läuft. 
Ein Buch, das man zu Ende liest. 
Der erste Moment des Tages, der noch uns gehört.  Ich glaube, uns ist oft gar nicht klar, was wir dafür bezahlen, dass das Handy überall dabei ist. Es spielt heute in fast jedem Bereich unseres Lebens eine Rolle: Arbeit, Familie, Freundschaften, Erholung. Und gerade weil es so praktisch ist, merken wir kaum, was dabei leise auf der Strecke bleibt.  Kleine Dinge, die vielleicht gar nicht so klein sind.  Ich will das Handy nicht verteufeln. Ich nutze meins selbst jeden Tag und finde es richtig gut, dass es da ist. Aber ich möchte, dass wir öfter mal gebauter hinschauen und uns fragen:  Wo verliere ich Zeit, die ich eigentlich gar nicht hergeben wollte?  👉🏻 Genau dafür habe ich den 3-Minuten-Handycheck gebaut (0 €)  Du findest heraus, in welchen Momenten deines Tages du am meisten Zeit am Handy verlierst, obwohl du es gar nicht willst, bekommst deine persönliche Scroll-Landkarte, und 3 einfache Tipps, mit denen du dir Stück für Stück ein bisschen Zeit zurückholst. Und das für 0 €.  Kommentiere MAP und ich schicke dir den Link direkt in deine DMs 📱  Alles Liebe,
Birgit
Ich glaube, uns ist oft gar nicht klar, welchen Pr Ich glaube, uns ist oft gar nicht klar, welchen Preis wir dafür bezahlen, dass unsere Handys mittlerweile in fast jeden Winkels unseres Lebens eingedrungen sind.  Ganz egal ob Arbeit, Familie, Freundschaften, Erholung, Handys sind irgendwie gar nicht mehr wegzudenken: Und gerade weil es so praktisch ist, merken wir kaum, was wir dabei verlieren.  Kleine Dinge, die vielleicht gar nicht so klein sind.  Und genau deshalb ist digitale Achtsamkeit für mich ein so wichtiges Thema. Und dabei geht’s mir nicht darum, Smartphones zu verteufeln, ich mag mein Handy und möchte auch nicht mehr ohne sein, aber ich finde wir dürfen uns öfter mal fragen:  Wo verliere ich Zeit, die ich eigentlich gar nicht hergeben wollte?  Und genau dafür habe ich den 3-Minuten-Handycheck gebaut. Du findest heraus, in welchen Momenten deines Tages du am meisten Zeit am Handy verlierst, und bekommst deine persönliche Scroll-Landkarte, sowie 3 einfache Tipps, mit denen du dir Stück für Stück ein bisschen dieser verlorenen Zeit zurückholst. Kostenlos.  Kommentiere MAP, dann schicke ich dir den Link direkt zu.📱  Alles Liebe
Birgit
Wir alle teilen dasselbe Problem. Wir verbringen Wir alle teilen dasselbe Problem.  Wir verbringen viel zu viel Zeit am Handy.  Und genau deshalb finde ich digitale Achtsamkeit so wichtig. 📱  Diese 5 Bücher haben mir dabei richtig geholfen, einen anderen Blick auf meine Zeit am Smartphone zu bekommen. Vielleicht sind sie ja auch für dich interessant.  Und weil Lesen allein noch nichts ändert, hab ich dir die ScrollMap gebaut. In 3 Minuten findest du heraus, in welchen Momenten am Tag du am meisten am Handy hängst, obwohl du das eigentlich gar nicht willst. Dazu bekommst du 3 Tipps, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst, um dir deine Zeit ein Stück zurückzuholen.  Kostet 0 €. Alles was du tun musst ist unter diesem Reel mit MAP zu kommentieren, dann schicke ich dir den Link.  Und vergiss nicht, dir das Reel abzuspeichern, falls eins der Bücher für dich dabei ist.  Alles Liebe,
Birgit
Wie viel von deinem Tag gehört eigentlich dir?Wenn Wie viel von deinem Tag gehört eigentlich dir?Wenn du abends erschöpft auf dem Sofa sitzt und nicht weißt, wo die Zeit eigentlich geblieben ist, kann ich dir etwas zeigen.  Ich habe etwas für dich gebaut:  👉🏻 den 3-Minuten-Handy-Check (0 €)  Du beantwortest ein paar kurze Fragen zu deinem tagtäglichen Handyverhalten (das geht supereasy & schnell, versprochen!) und bekommst deine persönliche ScrollMap, die dir folgendes verrät:

✔ wo dein Handy dir viel Zeit und Energie raubt
✔ was dahintersteckt
✔ ein bis drei konkrete Tipps, wie du dir deine Zeit zurückholst.  Schreib mir „MAP“ in die Kommentare, und ich schicke dir den Link zum Handycheck. 🗺️  Alles Liebe
Birgit
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