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Zeit statt Zeug

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17. Dezember 2020 ·

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.

Christina

Zeit statt Zeug
2020-12-17T14:57:03+01:00

Christina

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.
https://zeitstattzeug.com/testimonials/2344/

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Du kennst das vielleicht auch. Einmal im Jahr rich Du kennst das vielleicht auch. Einmal im Jahr richtig abschalten, Handy weglegen, durchatmen. Und am Montag danach ist alles wieder wie vorher.  Was wirklich hilft ist kein großes Detox-Wochenende einmal im Jahr. Es ist ein kleiner, regelmäßiger Reset. Ein Tag pro Woche der dir gehört. Ohne Druck, ohne strenge Regeln, einfach so wie du es gerade brauchst.  Ich mache das seit einer Weile und es hat etwas in mir verändert, und zwar ziemlich spürbar. Mein Kopf ist klarer, ich bin ruhiger und ich starte nach so einem Tag mit einer ganz besondren Energie und inneren Ruhe durch.  Wenn du wissen willst wie so ein Tag aussehen kann, dann kommentiere mit „DETOXDAY“ und meine 0 Euro Checkliste landet direkt in deinem Postfach. 🤍  Alles Liebe, 
Birgit
Du berührst dein Handy häufiger als die Menschen, Du berührst dein Handy häufiger als die Menschen, die du am meisten liebst.  Ich hab diesen Satz mal irgendwo gelesen und seitdem geht er mir nicht mehr aus dem Kopf. Weil er so wahr ist.  Ganz egal wo wir sind, unser Handy ist immer in der Nähe. Auf dem Küchentisch, in der Tasche, in der Hand, auf dem Nachttisch. Es fühlt sich oft an wie eine Verlängerung von uns selbst. Und wenn wir es mal vergessen? Dann haben wir dieses komische Gefühl, als würde etwas sehr, sehr wichtiges fehlen.  Kommt dir das vielleicht auch bekannt vor?  Ich glaube wir alle kennen diesen Moment abends wo man merkt: der Mann schläft schon und ich hab gar nicht mitgekriegt wann er ins Bett gegangen ist. Oder die Tochter erzählt und man hört zu, aber irgendwie auch wieder nicht.  Ich glaube, das Handy ist nicht das Problem. Aber es schleicht sich in die Momente rein die eigentlich uns gehören. Und irgendwann sind das sehr viele Momente.  Was mir geholfen hat ist nicht mein Handy wegzusperren, sondern dafür zu sorgen dass mein echtes Leben sich so gut anfühlt dass kein Instagram Feed da mithalten kann.  Dafür gönne ich mir zum Beispiel immer wieder einen 24/6 Digital-Detox-Tag. Ein Tag, meist ein Sonntag, der wieder mir gehört. Kein Scrollen, keine Notifications, kein ständiges Checken. Nur ich und all das was mir wirklich wichtig ist.  Ein Tag pro Woche verändert die anderen sechs. Wirklich.  Und wenn du mehr darüber erfahren willst: ich hab eine 0 Euro Digital-Detox-Checkliste für dich zusammengestellt, und verrate dir darin wie so ein 24/6-Tag aussehen kann.  Kommentiere mit DETOXDAY und in wenigen Minuten landet sie direkt in deinem Postfach. 🤍  Alles Liebe, 
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Mein Handy weiß, wann ich nachts nicht schlafen ka Mein Handy weiß, wann ich nachts nicht schlafen kann. Es kennt meine Fluchten. Meine Fragen, die ich laut nie stellen würde. Die Momente, in denen ich ratlos oder verzweifelt bin.  Meine beste Freundin weiß das oft nicht. 
Mein Mann wahrscheinlich auch nicht.  Und ich frage mich: Wie ist das eigentlich passiert? Und welche Rolle digitale Achtsamkeit in unserem Leben spielen sollte.  Dieses Thema lässt mich gerade nicht los. Und weil ich glaube, dass wir alle ein bisschen mehr von unserem Leben und unserer Zeit  zurückverdienen.  Wenn du als Erste erfahren möchtest, was es dazu bald Neues von mir geben wird, dann kommentiere mit SLOW unter diesem Post und ich halte dich auf dem Laufenden.  Alles Liebe, 
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40 Tage. Jedes Jahr. Einfach weg. Als ich das zum 40 Tage. Jedes Jahr. Einfach weg.  Als ich das zum ersten Mal wirklich durchgerechnet habe, bin ich kurz stillgeworden.  Ich liebe Social Media. Wirklich. Aber ich glaube dass viele von uns das Gefühl kennen, dass die Balance irgendwie verloren gegangen ist. Dass wir konsumieren ohne es wirklich zu wollen. Und dass da draußen ein Leben ist, das gerade auf uns wartet.  Ich tauche gerade intensiv in dieses Thema ein, weil ich finde dass wir uns alle ein paar dieser 40 Tagen zurückerobern sollten.  Wenn dich das Thema digitale Achtsamkeit genauso bewegt wie mich, dann kommentiere mit „SLOW“ unter diesem Post, und du erfährst als eine der Ersten, woran ich gerade arbeite.  Alles Liebe, 
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Ich weiß, was du gerade denkst. Räucherstäbchen, K Ich weiß, was du gerade denkst. Räucherstäbchen, Kristalle und so’n Zeug. Vielleicht hast du beim Lesen auch ein klein wenig die Augen verdreht.  Aber das ist es nicht, was ich meine, wenn ich von spirituell spreche. Spirituell heißt für mich nur eins: Bei sich sein. Wissen, was in einem vorgeht. Sich selbst zuhören, und nicht den dreißig Stimmen da draußen.  Und weißt du, wann das nie passiert?  Wenn du an deinem Handy bist.  Wir reden so viel davon, endlich mal runterzukommen, durchzuatmen. Und gleichzeitig ist das erste, was wir morgens machen, zum Handy zu greifen. Wir scrollen und lassen die ganze Welt in unseren Kopf. Und dann fragen wir uns, warum wir uns den ganzen Tag so zerstreut fühlen. Irgendwie immer zerrissen zwischen fremden Leben und Dingen, die wir noch erledigen müssen.  Und jetzt stell dir mal vor, du machst einfach dein Handy aus. Mitten am Tag, einfach aus. Und setzt dich mit einem Kaffee in die Sonne ☀️. Vielleicht mit einem guten Buch. Vielleicht auch einfach nur mit dir und deinen Gedanken. Kein Feed, der dich einsaugt. Keine tausend Meinungen, keine fremden Gedanken. Nur du, und das, was gerade wirklich in dir vorgeht.  Am Anfang fühlt sich das komisch an. Nicht erreichbar zu sein. Das Gefühl, irgendwas Wichtiges zu verpassen. Aber das kurz auszuhalten öffnet wieder eine Tür, die vielleicht schon länger verschlossen war. Und plötzlich merkst du wieder, wie du dich eigentlich fühlst. Was dich gerade beschäftigt. Was in dir vorgeht.  Das ist es, was ich mit spirituell meine. 🤍  Dieses Gefühl, wenn du merkst: Ah. Da bin ich ja wieder. Long time no see.  Ich weiß, wie schnell man sich verliert. Im Trubel, im Lärm, in dieser endlosen digitalen Dauerbeschallung. Ich hab irgendwann verstanden, dass niemand das für mich regelt und dass es an mir ist, meine Zeit zu schützen. Mich zu schützen.  Und weil mir dieses Thema so, so wichtig ist, arbeite ich gerade an etwas ganz Neuem rund um digitale Achtsamkeit. 🌿  Was genau? Das werden wir sehen. Aber wenn du gerne als Erste davon erfahren möchtest, dann kommentiere mit SLOW 👇 und ich halte dich auf dem Laufenden.
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