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Zeit statt Zeug

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17. Dezember 2020 ·

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.

Christina

Zeit statt Zeug
2020-12-17T14:57:03+01:00

Christina

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.
https://zeitstattzeug.com/testimonials/2344/

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A C H T S A M K E I T. Ich weiß, du kannst das Wor A C H T S A M K E I T.
Ich weiß, du kannst das Wort vermutlich nicht mehr hören, so ausgelutscht ist es. Aber bleib kurz bei mir, denn ich glaube, wir reden oft über das Falsche, wenn wir über Achtsamkeit reden. Und ich möchte dir heute erzählen, was ich darunter verstehe und warum ich denke, dass es gerade jetzt, in dieser Zeit, so verdammt wichtig ist.  Wir leben in einer Welt, die uns täglich mit Nachrichten, Krisen, Kriegen, KI, Unsicherheiten und tausend Dingen konfrontiert, die uns Angst machen.  Eine Welt, die laut ist, schnell ist und manchmal einfach zu viel ist. Und in der wir uns immer öfter fragen:  Wo ist eigentlich mein Platz darin? 
Was kann ich noch steuern? 
Was ist noch sicher?  Und genau da kommt meiner Meinung nach Achtsamkeit ins Spiel.  Und zwar nicht in Form von Räucherstäbchen, stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen oder als Wellness-Wochenende einmal im Jahr, sondern als etwas viel Einfacheres und gleichzeitig viel Tieferes:  ganz bei dir sein. 
Dich selbst spüren. 
Wissen, wie es dir geht. 
Wissen, was du brauchst. 
Dir selbst ein Zuhause sein, das niemand und nichts von außen erschüttern kann.  Denn wenn du das hast, diese Verbindung zu dir selbst, dann ist jeder Tag anders. Besser. Du gehst anders durch Stress. Du triffst andere Entscheidungen. Du lässt dich von dem Lärm da draußen weniger mitreißen. Das Leben wird nicht unbedingt leichter, aber du bist stabiler und lässt dich nicht so leicht aus der Bahn bringen.  Das ist für mich Achtsamkeit. Keine Technik, keine Routine, kein Trend und erst recht kein To-do. Achtsamkeit ist für mich eine innere Haltung, die dich durchs Leben tragen kann, ganz besonders dann, wenn es draußen stürmt.  Und genau das möchte ich dir in 40 Tagen zeigen, in meinem Programm 40 Tage Achtsamkeit.  Wenn dich das anspricht, kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir den Early Bird Link direkt zu. 💙  Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe, 
Birgit
Ich liebe dieses Zitat von Ayya Khema so, so sehr: Ich liebe dieses Zitat von Ayya Khema so, so sehr:  „Sei immer da, wo deine Füße sind, sonst verpasst du dein Leben.”  Es klingt so einfach. Und ist gleichzeitig so schwer.  Mal ehrlich: Wie oft bist du gerade wirklich da, wo du bist? Viele von uns finden sich sich vermutlich in einer dieser Situationen wieder:  Du sitzt beim Abendessen mit deiner Familie, und denkst an die E-Mail, die du noch nicht beantwortet hast.  Du stehst morgens auf, machst dich bereit für den Tag und gehst im Kopf schon die To-do-Liste für morgen und übermorgen durch.  Du liegst abends im Bett, und grübelst über das, was heute nicht geklappt hat oder was dich morgen erwartet.  Wir sind überall. Nur meist nicht da, wo wir eigentlich gerade wirklich sind.  Und das kostet uns so viel mehr, als wir denken. Energie. Freude. Verbindung. Das Gefühl, wirklich zu leben und nicht nur zu funktionieren.  Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Ich war jahrelang so sehr im Autopiloten, so sehr im Gestern und Morgen gefangen, dass mir das Jetzt komplett entglitten ist. Bis ich lernte, wieder da zu sein. Und ich meine WIRKLICH da.  Genau darum geht es auch in 40 Tage Achtsamkeit.  Nicht um perfekte Meditationsroutinen oder stundenlange Selbstreflexion. Sondern darum, im ganz normalen Alltag wieder mehr bei dir zu sein. Nämlich öfter mal genau dort, wo deine Füße sind. Jeden Tag ein kleines bisschen mehr.  Genau dafür habe ich dieses kleine Online-Programm 40 Tage gemacht. Es begleitet dich 40 Tage lang dabei innerlich wieder aufzublühen. Und zwar absolut so dass es auch in deinem vollen Alltag passt, machbar ist und keinen zusätzlichen Perfektionsdruck erzeugt.  Wir starten am 15. Juni, und wenn du mehr darüber erfahren willst, dann kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir den Esrly/Bird-Link mit allen Infos direkt zu. 💙  Alles Liebe,
Birgit
Goodbye Mai, hallo Juni. 🤍 Was für ein toller Mon Goodbye Mai, hallo Juni. 🤍  Was für ein toller Monat. Familienzeit in Schweden, Geburtstage, helle Nächte, Kanelbullar und Vergissmeinnicht überall. Ich liebe den Mai einfach.  Jetzt freue ich mich auf den Sommer. Und auf alles, was noch kommt.  Was war dein Highlight im Mai?👇🏻
Ich freue mich von dir zu lesen!  Alles Liebe,
Birgit
Stell dir vor, du gehst durch deinen Alltag, und f Stell dir vor, du gehst durch deinen Alltag, und fühlst dich dabei total leicht und gelassen.  Und zwar nicht nur irgendwann im Urlaub oder wenn es endlich ruhiger wird, sondern genau jetzt, mitten im Alltag.  Die positive Psychologie nennt das Flourishing. Aufblühen. Und ich glaube, wir alle sehnen uns danach, viel mehr als wir zugeben.  Genau dafür habe ich 40 Tage Achtsamkeit gemacht. Ein Programm, das dich 40 Tage lang dabei begleitet innerlich wieder aufzublühen. Und zwar alltagsnah, machbar und ganz ohne Perfektionsdruck.  Wir starten am 15. Juni, und wenn du mehr darüber erfahren willst, dann kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir den Esrly/Bird-Link mit allen Infos direkt zu. 💙  Alles Liebe,
Birgit
Was du brauchst, ist keine neue Meditations-App od Was du brauchst, ist keine neue Meditations-App oder das nächste Achtsamkeits-Buch.  Eigentlich bräuchtest du gerade einfach jemanden, der für dich die Spülmaschine ausräumt.  Ich kenne dieses Gefühl so gut. Man weiß, dass man mehr für sich tun sollte. Wir haben es uns schon so oft vorgenommen. Und gleichzeitig sind wir so überlastet, so am Limit, dass wir für echte Selbstfürsorge einfach keine Kapazitäten mehr haben. Also bleibt es wieder beim Vorsatz. Und das schlechte Gewissen wird immer größer.  Wie glauben dann es sei ein Willensproblem, dabei ist es einfach viel zu viel auf einmal.  Genau deshalb habe ich mir etwas überlegt, das wirklich in deinen Alltag passt. 40 Tage Achtsamkeit. 40 Tage gut für sich sorgen, und ich hole dich genau dort ab, wo du sowieso schon bist: auf Instagram. Jeden Tag ein kleiner Impuls, eine Mini-Übung, ein hilfreicher Gedanke, der dich durch den Tag trägt. Alles was du nämlich brauchst sind paar Minuten nur für dich, und zwar so einfach, unkompliziert und machbar wie möglich. Kein Login, keine Calls, kein extra Tool.  Und nach 40 Tagen wird Selbstfürsorge kein To-do mehr sein, das ganz unten auf deiner Liste wartet. Sondern eine Haltung, die von innen kommt. Etwas, das du nicht nur tust, sondern das du einfach bist.  Wenn du mehr darüber erfahren willst, dann kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir den Link mit allen Infos direkt zu. 💙  Alles Liebe,
Birgit
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