• About
    • Blog
    • 0 € Workbook
    • Bücher
    • Kontakt

    Suche

Zeit statt Zeug

  • About
  • Blog
  • 0 € Workbook
  • Bücher
  • Kontakt

17. Dezember 2020 ·

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.

Christina

Zeit statt Zeug
2020-12-17T14:57:03+01:00

Christina

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.
https://zeitstattzeug.com/testimonials/2344/

Folge mir

auf Instagram

Digital Detox klingt irgendwie gut. Fühlt sich auc Digital Detox klingt irgendwie gut. Fühlt sich auch kurz auch gut an, und dann kommt der Alltag.  Ich glaube nicht, dass Verbote uns weiterbringen.
Ich glaube, dass wir anfangen müssen etwas hinzuzufügen:  Erkenntnisse, Gewohnheiten, mehr Bewusstsein, für dass was da mit uns passiert, und ein Leben das wieder reicher ist als unser Instagram Feed.  Und dann passiert der Rest fast von selbst.  Genau das machen wir ab nächster Woche bei UNPLUG YOUR SOUL.  Wenn du auch dabei sein möchtest: Kommentiere mit UNPLUG und ich schicke dir alle Infos direkt in die DMs.  Ich freu mich auf dich!
Alles Liebe, 
Birgit
✨Will man etwas Schweres bewältigen, muss man es l ✨Will man etwas Schweres bewältigen, muss man es leicht angehen.✨  Dieser Satz beschreibt ziemlich genau, wie ich fast alles im Leben angehe.  Früher habe ich oft gedacht, dass wenn etwas schwer ist, ich mich eben mehr anstrengen muss.  Mehr Disziplin, ein besserer Plan, ein noch größerer Vorsatz.  Funktioniert hat natürlich nie lange. Spätestens nach ein paar Tagen war die Luft raus, und dann kam obendrauf noch das schlechte Gefühl, schon wieder gescheitert zu sein.  Was für mich viel besser funktioniert, ist das Gegenteil:  Ich mache den ersten Schritt so klein, dass er fast albern wirkt. So klein, dass ich nicht darüber nachdenken muss, ob ich heute Lust habe. Und dann fang ich einfach an.  Das ist für mich der einzige Weg, wie ich etwas wirklich durchhalte, ohne mittendrin alles total frustriert hinzuschmeißen.  Übrigens gilt das natürlich auch fürs Handy.  In den letzten Tagen habe ich so viele Nachrichten bekommen, wie schwer es vielen von Euch fällt eure Zeit am Smartphone zu reduzieren, obwohl ihr ja genau wisst, dass das ihr viel zu viel Zeit daran verbringt.  Der Griff zum Handy gleich nach dem Aufwachen, das Scrollen am Abend, weil für mehr die Kraft fehlt. Und viele haben mir auch geschrieben, dass sie sich richtig schämen, es nicht alleine hinzubekommen.  Und weil ich finde, dass es auch ganz leicht gehen darf, startet am Montag die nächste Live-Rund meiner Challenge UNPLUG YOUR SOUL. Letztes Mal waren über 200 Frauen dabei und es war unglaublich mit wie viel Leichtigkeit sie sich ihre Zeit zurück geholt haben. Statt abendlichen Doom-Scrolling wurden wieder Bücher gelesen, längst vergessene Hobbys wiederbelebt, Offline-Boxen zusammengestellt und die Bidlschirmzeit halbiert. 
Etwas Schweres ganz leicht machen - genauso gehen wir es auch in dieser Runde von UNPLUG YOUR SOUL an. Los geht’s am Montag, die Challenge kostet einmalig 37 Euro und die Zeit die du dadurch gewinnst ist absolut unbezahlbar.  Kommentiere mit UNPLUG und ich schicke dir den Link mit allen Infos,  Ich freu mich auf dich.
Alles Liebe, 
Birgit🫶🏼
Als ich das erste Mal vom Popcorn Brain gelesen, h Als ich das erste Mal vom Popcorn Brain gelesen, hat plötzlich alles Sinn gemacht.  Dieses Gefühl nie wirklich abzuschalten. 
Dieser Kopf der einfach weiterläuft. 
Auch abends. 
Selbst dann, wenn du es gar nicht willst.  Oh ja, ich  kenn das.
Ziemlich gut sogar.  Und ich wette du auch.  In diesem Post erklär ich dir nicht nur was dahintersteckt, sondern auch was wirklich gegen diese unfreiwillige Popcorn-Party im Kopf hilft.  Kommentiere mit UNPLUG und ich schicke dir alle Infos zur Challenge.  Alles Liebe, 
Birgit
Es gibt 3 Arten von Pausen, die wir alle dringend Es gibt 3 Arten von Pausen, die wir alle dringend brauchen um nicht irgendwann komplett erschöpft und ausgelaugt zu sein und ich wette da ist auch bei dir noch ein wenig Luft nach oben.  Diese 3 Pausen sind laut Neurowissenschaftlerin Dr. Sahar Yousef wichtig sind:

→ Mini-Pause: täglich ein paar Minuten
→ Midi-Pause: wöchentlich 2-4 Stunden
→ Maxi-Pause: monatlich ein halber bis ganzer Tag  Und nein: “Nur mal eben kurz am Handy scrollen um abzuschalten” gehört nicht dazu, denn anders als wir oft glauben, ist dass das komplette Gegenteil einer Pause.  Am 9. November geht UNPLUG YOUR SOUL, die Challenge für Frauen die ihr Handy lieben, aber die ihr Leben wieder spannender finden wollen all ihren Instagram-Feed in eine neue Runde.  14 Tage, in denen wir gesunde Grenzen ziehen, lernen wieder echte Pausen zu machen, und uns ein wenig der Zeit zurückholen, die wir sonst so nebenbei am Handy vertrödeln.  Kommentiere mit UNPLUG und ich schick dir den Link zur Challenge. Und vergiss nicht, dir dieses Reel abzuspeichern.  Alles Liebe,
Birgit
Während du vielleicht gerade durch deinen Instagra Während du vielleicht gerade durch deinen Instagram- Feed scrollst, passiert so ganz nebenbei dein Leben.  Dein Mann erzählt dir was, du hörst nur halb hin.
Deine Tochter fragt dich etwas, und du hast es gar nicht mitbekommen.
Der Abend war irgendwie okay. Aber so wirklich da warst du nicht, sondern mit deinen Gedanken woanders.  Und das Verrückte: Genau dann, wenn du eigentlich abschalten willst, verpasst du die kleinen Dinge, die dein Leben schön machen. Nicht die großen. Die kleinen. Ein Lachen. Ein Gespräch. Dieses Gefühl von: Ich bin genau richtig hier.  Mich haven ein paar solcher Situationen mal richtig wachgerüttelt, und ich hab mir genau angeschaut, was dahintersteckt.  In diesem Beitrag zeige ich dir, was in deinem Kopf passiert, wenn du denkst, du erholst dich, und es trotzdem nicht tust. Und was dir hilft, wieder wirklich da zu sein, in deinem eigenen Leben.  Wenn du dir dabei Begleitung wünschst: Am Montag, 9. November, startet UNPLUG YOUR SOUL, meine 14-Tage-Challenge für Frauen, die ihr Handy lieben und trotzdem mehr vom echten Leben haben wollen.  Kommentiere UNPLUG und ich schicke dir alle Infos.  Ich freu mich auf dich!
Alles Liebe, 
Birgit 🫶🏼
zeit_statt_zeug
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung

ZEIT STATT ZEUG

  • About
  • Blog
  • 0 € Workbook
  • Bücher
  • Kontakt

Copyright © 2026 Zeit statt Zeug · Theme by 17th Avenue