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Zeit statt Zeug

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17. Dezember 2020 ·

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.

Christina

Zeit statt Zeug
2020-12-17T14:57:03+01:00

Christina

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.
https://zeitstattzeug.com/testimonials/2344/

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Was du brauchst, ist keine neue Meditations-App od Was du brauchst, ist keine neue Meditations-App oder das nächste Achtsamkeits-Buch.  Eigentlich bräuchtest du gerade einfach jemanden, der für dich die Spülmaschine ausräumt.  Ich kenne dieses Gefühl so gut. Man weiß, dass man mehr für sich tun sollte. Wir haben es uns schon so oft vorgenommen. Und gleichzeitig sind wir so überlastet, so am Limit, dass wir für echte Selbstfürsorge einfach keine Kapazitäten mehr haben. Also bleibt es wieder beim Vorsatz. Und das schlechte Gewissen wird immer größer.  Wie glauben dann es sei ein Willensproblem, dabei ist es einfach viel zu viel auf einmal.  Genau deshalb habe ich mir etwas überlegt, das wirklich in deinen Alltag passt. 40 Tage Achtsamkeit. 40 Tage gut für sich sorgen, und ich hole dich genau dort ab, wo du sowieso schon bist: auf Instagram. Jeden Tag ein kleiner Impuls, eine Mini-Übung, ein hilfreicher Gedanke, der dich durch den Tag trägt. Alles was du nämlich brauchst sind paar Minuten nur für dich, und zwar so einfach, unkompliziert und machbar wie möglich. Kein Login, keine Calls, kein extra Tool.  Und nach 40 Tagen wird Selbstfürsorge kein To-do mehr sein, das ganz unten auf deiner Liste wartet. Sondern eine Haltung, die von innen kommt. Etwas, das du nicht nur tust, sondern das du einfach bist.  Wenn du mehr darüber erfahren willst, dann kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir den Link mit allen Infos direkt zu. 💙  Alles Liebe,
Birgit
Niemand redet darüber, wie heilsam ein guter Film Niemand redet darüber, wie heilsam ein guter Film sein kann. Ich schon.  Wir leben in einer Zeit, in der es an Wissen wirklich nicht mangelt. Es gibt Bücher, Kurse, Podcasts, Ratgeber für jedes Problem. Und trotzdem fühlen sich so viele Frauen erschöpft, leer und weit weg von sich selbst.  Am Wissen scheitert es also nicht, aber in einen vollen Kopf passt nichts mehr hinein. Kein weiterer Impuls, keine gut gemeinte Übung, keine To-do-Liste für mehr Achtsamkeit. Das Nervensystem ist im Dauerstress, und in diesem Zustand erreicht uns das meiste einfach nicht mehr.  Und genau hier passiert mit einem guten Film etwas, das ich bis heute faszinierend finde.  Ein guter Film (oder eine Serie) nimmt uns mit auf eine Reise. Er erzählt uns eine Geschichte und während wir zuschauen, während wir mit einer Figur mitfühlen, ihre Sehnsucht spüren, ihren Schmerz erkennen, erkennen wir auch uns selbst. Nicht unbedingt mit dem Verstand, sondern mit etwas, das viel tiefer liegt.  Für mich kann ein richtig guter Film Türen nach innen öffnen. Deshalb arbeite ich auch in vielen meiner Programme mit Filmen. Und für mich ist das nicht nur ein nettes Bonus-Feature, sondern ich bin überzeugt davon, dass Fühlen manchmal mehr bewegt als Verstehen.  In meinem neuen Programm 40 Tage Achtsamkeit begleiten dich deshalb jede Woche Film- und Buchtipps, sorgfältig von mir ausgewählt, um genau das anzustoßen, was eine Übungen manchmal alleine nicht schafft.  Wenn du mehr darüber erfahren willst, dann kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir alle Infos ganz unverbindlich zu.  Alles Liebe,
Birgit
Filme sind für mich mehr als Unterhaltung. Sie si Filme sind für mich mehr als Unterhaltung.  Sie sind einer der schönsten Wege, die ich kenne, um zur Ruhe zu kommen, und gleichzeitig etwas über sich selbst zu erfahren. Diese Stunde auf dem Sofa, in der du plötzlich einer Frau zusiehst, die du gerade erst kennengelernt hast, und denkst: Das bin ich. Genau das fühle ich.  Kein Buch, kein Podcast, kein Ratgeber hat das so geschafft wie ein guter Film. Weil Filme nicht fragen, ob wir bereit sind. Sie nehmen uns einfach mit. Direkt ins Fühlen. Ohne Umweg über den Kopf.  Und genau das ist der Grund, warum Filme auch in meinem Programm 40 Tage Achtsamkeit eine Rolle spielen. Weil sie unseren überlasteten Verstand überspringen und direkt im Herzen wirken. Weil sie Türen nach innen öffnen, die wir mit reinem Willen oft nicht aufbekommen.  Und wenn du mehr davon möchtest: Schreib FORGETMENOT in die Kommentare und ich schicke dir alle Infos zu 40 Tage Achtsamkeit direkt in deine DMs. 📩  Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe,
Birgit
Es gibt Momente, die teilen dein Leben in ein Davo Es gibt Momente, die teilen dein Leben in ein Davor und ein Danach. Das hier war meiner.  Anfang 2022 war ich so leer und so weit weg von mir, dass mein Mann irgendwann die Reißleine für mich zog. Er buchte mir neun Tage alleine in den Südtiroler Bergen. Ohne mich groß zu fragen.  Und ich? Ich hatte mehr Angst als Vorfreude. Neun Tage alleine. Mit mir. Was, wenn ich es mit mir selbst nicht aushielte?  Was dann passierte, und wie eine kleine Wiese voller blauer Vergissmeinnicht alles verändert hat, das erzähle ich dir in diesem Post .  Und wenn du willst, nehme ich dich auf eine ganz andere Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit und zeige dir alles was ich auf meinem Weg darüber gelernt habe.  Kommentiere mit FORGETMENOT und ich schicke dir alle Infos direkt zu. 💙  Alles Liebe, 
Birgit
Eigentlich sollte es einfach nur ein unbedeutendes Eigentlich sollte es einfach nur ein unbedeutendes, kleines KI-Experiment sein, aber dieses Bild hat mich mehr berührt als ich dachte.  Was ich dabei verstanden habe, und was ich meinem jüngeren Ich heute gerne sagen würde, das erzähle ich dir in diesem Karussell.  Und weil ich weiß, dass es nicht reicht, es sich einfach nur vorzunehmen, habe ich mir etwas überlegt: Ich möchte dich 40 Tage lang begleiten, auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Mit einem täglichen Vergiss-MEIN-nicht nur für dich.  40 Tage sind genau der richtige Zeitraum, um neue Gewohnheiten wirklich zu festigen und Selbstfürsorge zu etwas werden zu lassen, das zu einer inneren Haltung wird und nicht nur eine Ausnahme bleibt.  Kommentiere mit VERGISSMEINNICHT wenn du mehr erfahren möchtest. 💙  Alles Liebe, 
Birgit
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