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Zeit statt Zeug

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17. Dezember 2020 ·

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.

Christina

Zeit statt Zeug
2020-12-17T14:57:03+01:00

Christina

ZEIT STATT ZEUG - meine Inspiration und Erinnerung Adventskalender neu zu denken. Mehr Aufwand, aber auch mehr Freude und Wertschätzung.
https://zeitstattzeug.com/testimonials/2344/

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Als ich das erste Mal vom Popcorn Brain gelesen, h Als ich das erste Mal vom Popcorn Brain gelesen, hat plötzlich alles Sinn gemacht.  Dieses Gefühl nie wirklich abzuschalten. 
Dieser Kopf der einfach weiterläuft. 
Auch abends. 
Selbst dann, wenn du es gar nicht willst.  Oh ja, ich  kenn das.
Ziemlich gut sogar.  Und ich wette du auch.  In diesem Post erklär ich dir nicht nur was dahintersteckt, sondern auch was wirklich gegen diese unfreiwillige Popcorn-Party im Kopf hilft.  Kommentiere mit UNPLUG und ich schicke dir alle Infos zur Challenge.  Alles Liebe, 
Birgit
Es gibt 3 Arten von Pausen, die wir alle dringend Es gibt 3 Arten von Pausen, die wir alle dringend brauchen um nicht irgendwann komplett erschöpft und ausgelaugt zu sein und ich wette da ist auch bei dir noch ein wenig Luft nach oben.  Diese 3 Pausen sind laut Neurowissenschaftlerin Dr. Sahar Yousef wichtig sind:

→ Mini-Pause: täglich ein paar Minuten
→ Midi-Pause: wöchentlich 2-4 Stunden
→ Maxi-Pause: monatlich ein halber bis ganzer Tag  Und nein: “Nur mal eben kurz am Handy scrollen um abzuschalten” gehört nicht dazu, denn anders als wir oft glauben, ist dass das komplette Gegenteil einer Pause.  Am 9. November geht UNPLUG YOUR SOUL, die Challenge für Frauen die ihr Handy lieben, aber die ihr Leben wieder spannender finden wollen all ihren Instagram-Feed in eine neue Runde.  14 Tage, in denen wir gesunde Grenzen ziehen, lernen wieder echte Pausen zu machen, und uns ein wenig der Zeit zurückholen, die wir sonst so nebenbei am Handy vertrödeln.  Kommentiere mit UNPLUG und ich schick dir den Link zur Challenge. Und vergiss nicht, dir dieses Reel abzuspeichern.  Alles Liebe,
Birgit
Während du vielleicht gerade durch deinen Instagra Während du vielleicht gerade durch deinen Instagram- Feed scrollst, passiert so ganz nebenbei dein Leben.  Dein Mann erzählt dir was, du hörst nur halb hin.
Deine Tochter fragt dich etwas, und du hast es gar nicht mitbekommen.
Der Abend war irgendwie okay. Aber so wirklich da warst du nicht, sondern mit deinen Gedanken woanders.  Und das Verrückte: Genau dann, wenn du eigentlich abschalten willst, verpasst du die kleinen Dinge, die dein Leben schön machen. Nicht die großen. Die kleinen. Ein Lachen. Ein Gespräch. Dieses Gefühl von: Ich bin genau richtig hier.  Mich haven ein paar solcher Situationen mal richtig wachgerüttelt, und ich hab mir genau angeschaut, was dahintersteckt.  In diesem Beitrag zeige ich dir, was in deinem Kopf passiert, wenn du denkst, du erholst dich, und es trotzdem nicht tust. Und was dir hilft, wieder wirklich da zu sein, in deinem eigenen Leben.  Wenn du dir dabei Begleitung wünschst: Am Montag, 9. November, startet UNPLUG YOUR SOUL, meine 14-Tage-Challenge für Frauen, die ihr Handy lieben und trotzdem mehr vom echten Leben haben wollen.  Kommentiere UNPLUG und ich schicke dir alle Infos.  Ich freu mich auf dich!
Alles Liebe, 
Birgit 🫶🏼
Das klingt alles nach Kleinigkeiten. Akku 1 %. Ei Das klingt alles nach Kleinigkeiten.  Akku 1 %.
Ein paar unbeantwortete Nachrichten.
Zu viele Fotos.
Zu viele Tabs.  Was hier so unbedeutend und klein daherkommt, bedeutet im Alltag aber oft richtig viel Stress auf kleiner Flamme.  Und zwar diese Art Stress, die wir oft gar nicht so richtig mitbekommen, weil wir uns schon so sehr daran gewöhnt haben.  Nur weil wir die offenen Tabs auf unserem Handy nicht immer sehen, bedeutet das nicht, dass sie uns nicht stressen.  Das Tückische daran: dieser Stress zieht sich durch den ganzen Tag. Du bist mit deinen Gedanken immer wieder gedanklich bei all diesen Dingen. Ubrigens auch dann, wenn du es gar nicht so richtig bewusst mitbekommst.  Und abends fragst du dich, warum du so müde bist, obwohl du eigentlich gar nichts Besonderes gemacht hast.  Das ist einfach das, was passiert, wenn das Handy immer im Hintergrund mitläuft, und es kostet dich mehr, als du wahrscheinlich gerade ahnst.  Ich habe die UNPLUG YOUR SOUL Challenge  entwickelt, weil ich weiß, dass digitaler Stress uns richtig schaden kann. Und weil ich glaube, dass unser Leben wieder spannender sein darf als unser Feed.  Wenn du bei dieser zweiten Runde dabeisein willst, dann kommentiere mit UNPLUG unter diesem Reel und ich schicke dir den Link mit allen Infos.  Alles Liebe,
Birgit
Wir nennen es zwar nie so, aber wenn wir ehrlich s Wir nennen es zwar nie so, aber wenn wir ehrlich sind, hat unsere Beziehung zum Handy manchmal alle Zeichen einer toxischen Beziehung.  Es unterbricht uns ständig.

Es gibt uns das Gefühl, nie genug zu sein.

Und am Ende des Abends fühlen wir uns oft schlechter als vorher und greifen trotzdem kurz darauf schon wieder danach.  Dabei ist das Handy gar nicht das Problem, finde ich, denn es ist weder gut noch schlecht. Es ist einfach ein Ding.  Aber unsere Beziehung dazu kann uns ziemlich viel Energie kosten.  Und zwar jeden Tag. Manchmal sogar ohne dass wir es überhaupt merken.  Das Gute ist aber:  Beziehungen können sich verändern. 
Auch die zu unserem Handy.  In meiner 140-Tage-Challenge UNPLUG YOUR SOUL schauen wir uns genau das gemeinsam an, was in dieser Beziehung gerade wirklich passiert, und wie du wieder selbst bestimmst, wann dein Handy eine Rolle spielt. Und wann nicht.  Die Challenge startet am Montag, 9. November, und ich würde mich sehr freuen, dich dabeizuhaben.  Wenn du mehr erfahren willst, dann kommentiere mit UNPLUG, und ich schick dir alle Infos.  Alles Liebe, 
Birgit
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